Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Minum air putih yang cukup membantu metabolisme, mendukung proses pencernaan, dan menjaga keseimbangan elektrolit. Kekurangan cairan atau dehidrasi
Dampak Makanan Olahan pada Kesehatan TubuhDampak Makanan Olahan pada Kesehatan Tubuh
Konsumsi makanan olahan yang tinggi gula, garam, dan lemak trans dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Makanan olahan sering kali rendah serat dan nutrisi, sehingga membuat tubuh mudah merasa lelah
Rahasia Pola Makan Seimbang untuk Tubuh yang SehatRahasia Pola Makan Seimbang untuk Tubuh yang Sehat
Pola makan seimbang adalah fondasi utama untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mengonsumsi kombinasi karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral membantu tubuh memperoleh energi yang cukup dan mendukung