Pola makan seimbang adalah fondasi utama untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mengonsumsi kombinasi karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral membantu tubuh memperoleh energi yang cukup dan mendukung
Kategori: Pola Makan Seimbang
Kategori ini membahas pentingnya mengonsumsi makanan dengan porsi dan nutrisi seimbang. Pembaca akan belajar bagaimana menyusun menu harian yang mencakup karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. Pola makan seimbang membantu menjaga energi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mendukung kesehatan jangka panjang.